静寂の中で、
本当の自分に出会う。

東京の喧騒を忘れさせる、完全防音のスタジオ。経験豊富なインストラクターが、あなたの心身のバランスを整えます。

私たちの哲学

ZenFlow Yogaは、2015年に渋谷区で設立されました。私たちはヨガを単なるエクササイズとは捉えていません。それは「動く瞑想」であり、現代人が失いかけている身体感覚を取り戻すための技術です。

現在、3つのスタジオ（渋谷、新宿、池袋）を展開し、月間2,000名以上の生徒様にご利用いただいています。初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせたクラスを提供しています。

基本のポーズと呼吸法を丁寧に学びます。初心者の方に最適です。

呼吸に合わせて流れるように動く、運動量の多いクラスです。

副交感神経を優位にし、深いリラクゼーションへと導きます。

体幹（コア）を強化し、姿勢改善を目指すプログラムです。

出勤前に身体を目覚めさせ、一日をエネルギッシュに開始します。

アーユルヴェーダに基づいた食事法のアドバイスを行います。

必要な持ち物は動きやすい服装のみ。マットは無料でレンタル可能です。